故事发生在当代的香港长洲。而立之年的张保生（黄浩然饰）有两个志趣相投的、情同手足的朋友，他们是当医生的程礼荣（陈展鹏饰）和当邮差的陈满基（扬明饰）。街坊会主席胜妹委派保生协助美国回港的电视制作人郑抱抱（陈茵微饰）拍片，无奈保生才疏学浅，笑话百出。礼荣在一次医疗事故中遭人陷害，后在老医生关心仁（周聪饰）开导下终质变洲仁医。此时，当年绝他而去的恋人希雯（李诗韵饰）重返长洲，重新相见，两人百感交集。希雯决定洗尽铅华重新创业，礼荣母亲刘妙莲（卢宛茵饰）怕儿子旧情复燃，极力阻止其接近希雯。保生为阻止他所认为的抱抱与胜妹的“奸情”，结果弄巧成拙。保生的妹妹文凤（乐瞳饰）一心要踏入演艺圈，不料，唱片公司总监早已对她起了色心......短袖体恤，短裤，还有阳光，还有走路啪嗒啪嗒的凉鞋反正每一年的夏天都是如此，日复一日，年复一年。晚上放学回家，路边的冰粉和银耳汤才五毛钱一碗，好朋友每个礼拜有20块钱的生活费，而我没钱，所以大多数时候是好朋友付钱。夜晚炎热难耐，哪怕开着窗睡觉，吹过来的风都是热乎乎的。我和好朋友躺在温热的凉席上聊天，聊梁咏琪与张柏芝到底谁更漂亮，聊这个周末应该租什么碟来看一直聊，聊到我妈半夜打麻将回来。真奇怪，我和好朋友很少聊到男人，聊到爱情。好朋友说会喜欢郑伊健喜欢到永远，我故作深沉打赌她不会喜欢他很久。打赌的结果没有再被提起，因为我们很快喜欢上了谢霆锋、陈冠希、F4后来的事情，好像变了。我不会花那么多时间来看碟、听歌、翻八卦杂志，而是开始去做题、做卷子我的成绩越来越好，老师都开始注意到我。好朋友没有办法理解我为什么会如此用功学习，更无法理解我为什么那么渴望离开家，考高中考大学。心气高、不喜欢怜悯、不爱信人是我，宽容、受欢迎、善解人意的是好朋友。如果不是看到剧中的希雯，估计我也不会去思考为什么我那么不愿意回家。有些东西，好朋友不明白，那我就宁愿你一直不明白下去。大家淡出彼此的生活才是最好的结果。希雯有f